Spordiklubi Serviti annab teada:

Suusakoolitus tuleb taas!     

Kui koguneb piisaval hulgal huvilisi (vähemalt 10 inimest), hakkab jaanuari teisest nädalast (esimene trenn 10. jaanuaril) Mammaste terviseradadel pihta suusakoolitus, mille käigus kohtutakse kokku kuuel korral, ühe treeningu pikkuseks 1,5h.
Läbi viib seda Spordiklubi Serviti, eesotsas kasvandik Marimal Tilk.

Sellel aastal on plaanis läbi viia nii klassika- kui vabatehnikakoolitus. Kolmel korral vabatehnika, kolmel korral klassika.

Osaleda on võimalik:
1) kõigil kuuel korral. Maksumus 40€;
2) kolmes vabatehnikatrennis. Maksumus 25€;
3) kolmes klassikatrennis. Maksumus 25€;
4) osalemine ühes trennis maksab 10€.

TÄHELEPANU! Iga klassikatrenni juurde lisandub soovi korral suuskade määrimine – 10€ paar (pidamismääre ning puhastus). Enne klassikatrenne tuleb neil, kes soovivad suuski ette valmistada koos minuga, arvestada varasema kohaletulekuajaga.

Vabatehnikatrennid:
1) 10.jaanuar T – 18:00-19:30 – teooria, pidurdus-ja laskumistehnika, sissejuhatus erinevatesse sõiduviisidesse
2) 15. jaanuar P – 16:00-17:30 – erinevad vabatehnika sõiduviisid
3) 17. jaanuar T – 18:00-19:30 – toetavad harjutused keppideta ja keppidega

Klassikatrennid:
1) 22.jaanuar P – 16:00-17:30 – teooria, vahelduvtõukeline sõiduviis
2) 24 jaanuar T – 18:00-19:30 – paaristõuked
3) 29. jaanuar P – 16:00-17:30 – paaristõukeline ühesammuline ning kõige eelneva kinnistamine

Iga trenn kordame üle eelnevas trennis õpitu, rõhuasetus on tegevustel, mis plaanis kirjas on.

Huvi korral täitke palun eelregistreerimisvorm 6. JAANUARIKS: https://forms.gle/6QmBzU9JU4A7q7Yo6
8. jaanuaril saadame toimumise või mitte toimumise kohta registreerunutele kirja koos lisainfoga.
Küsimuste korral võta ühendust tilkmarimal@gmail.com või helistage 5272992.